Kategori kesehatan

Cara Baru dan Murah Hilangkan Stres

Cara Baru dan Murah Hilangkan Stres Posted on 26 July 2013 by DuniaFitnes.com Jika mengalami stres apa yang akan Anda lakukan untuk menghilangkannya? Jalan-jalan? Belanja? Atau mendengarkan musik? Mungkin 3 cara itu bisa membantu Anda, namun ada cara lain yang lebih hemat dan telah terbukti ...

Tips Sehat Siapa juga yang tak ingin mempunyai tubuh sehat dan segar terus, terkadang kita suka lupa akan arti pentingnya menjaga kesehatan tubuh kita. Karena sibuknya rutinitas pekerjaan yang membuat lupa pentingnya olah raga, selain itu makanan juga menjadi salah satu faktor agar tubuh te ...

Program Latihan untuk Pria Sibuk

Seiring dengan bertambahnya usia, pria memperoleh beberapa keuntunngan. Tetapi, menurunnya testosteron dan melambatnya metabolisme tubuh tentu saja tidak termasuk ke dalamnya. Entah karena aktivitas yang menumpuk atau stres yang menimpa. Jika Anda termasuk kedalam pira sibuk yang sedang mengh ...

Latihan Beban, Lari Lebih Cepat

  - 30 menit joging bukan satu-satunya cara yang Anda butuhkan untuk mendongkrak performa puncak Anda. Studi terbaru dari Journal of Strength and Conditioning Research melaporkan, latihan beban bisa jadi adalah hal yang Anda butuhkan untuk berlari lebih cepat.Dalam studi tersebut, ...

Pentingnya Pemanasan Sebelum Berlari

Pentingnya Pemanasan Sebelum Berlari - Berlari dalam kecepatan tinggi tanpa pemanasan yang tepat adalah formula untuk mendulang bencana, dan cedera. Jika Anda mulai dengan berlari terlalu cepat, maka otot Anda berisiko untuk tertarik, sedangkan tendon, tulang, atau sendi Anda bisa terk ...
1 2 3 4 5